Si bien los desacuerdos son parte de las relaciones, evitarlos por miedo puede generar ansiedad y dañar tu salud emocional. La psicología explica que esta tendencia surge de personalidades poco conflictivas o experiencias negativas, llevando a mecanismos de evitación que afectan la autoestima.
Superar este patrón implica: identificar pensamientos irracionales, practicar la comunicación asertiva y aceptar la incomodidad del conflicto. Entender que las diferencias son naturales, usar técnicas de relajación y buscar apoyo profesional son claves para afrontar los conflictos saludablemente y fortalecer la confianza.
Aprender a manejar los conflictos de forma constructiva es vital para una buena salud emocional y relaciones sólidas.
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